Du refuge du Plan du Lac au refuge du Fond des Fours
VAL-CENIS
3. Du refuge du Plan du Lac au refuge du Fond des Fours
Difficile
8h
17,7km
+864m
-696m
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Au Vallon de la Rocheure, les troupeaux de vaches et de brebis disputent aux marmottes l'herbe généreuse des alpages. Les indices immémoriaux de la présence humaine ponctuent l'itinéraire : mystérieuses pierres gravées, antiques chapelles ou traditionnels chalets d'estive. De l'autre côté du Col des Fours, l'ambiance se fait lunaire tandis que se déroule une vue captivante sur les glaciers et les grand sommets de la Vanoise.
Description
Derrière le refuge de Plan du Lac, emprunter le sentier vers le Trou du Chaudron en direction du refuge de la Femma. Rester sur le sentier qui reste à niveau jusqu'à la piste.
Continuer sur la piste du vallon de la Rocheure à droite vers l'amont. Elle devient sentier au chalet de la Rocheure. Passer devant le refuge de la Femma et continuer naturellement jusqu'au col de la Rocheure.
Au col, bifurquer à droite sur le sentier redescendant en direction du refuge du Fond des Fours. A la prochaine intersection, rester à gauche, le refuge est à 400m.
Continuer sur la piste du vallon de la Rocheure à droite vers l'amont. Elle devient sentier au chalet de la Rocheure. Passer devant le refuge de la Femma et continuer naturellement jusqu'au col de la Rocheure.
Au col, bifurquer à droite sur le sentier redescendant en direction du refuge du Fond des Fours. A la prochaine intersection, rester à gauche, le refuge est à 400m.
- Départ : Refuge de Plan du Lac
- Arrivée : Refuge du Fond des Fours
- Communes traversées : VAL-CENIS et VAL D'ISERE
Météo
Profil altimétrique
Recommandations
En coeur de parc
Le Parc national de la Vanoise est un territoire naturel, ouvert à tous, mais soumis à une réglementation qu’il est utile de connaître pour préparer son séjour. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.vanoise-parcnational.fr
Les 6 patrimoines à découvrir
- Glacier
Les glaciers de La Vanoise
Entre la dent Parrachée (alt. 3697 m) et la pointe de La Réchasse (alt. 3212 m) cet ensemble glaciaire en calotte s'étend sur environ 13 km. Depuis le refuge-porte de Plan du Lac, avec Chasseforêt, Pelve, Arpont... c'est un cours de glaciologie grandeur nature qui nous est proposé avec différentes formes de glaciers, moraines et traces de glaciers disparus. Le tour des glaciers peut être effectué en 4 à 6 jours sur sentiers balisés avec étapes en refuges. - Géologie
Le glacier rocheux de Lanserlia
Les glaciers-rocheux sont des formes originales et spectaculaires dans les paysages des hautes altitudes et latitudes. Ce sont des langues de débris rocheux d’un volume important (de l’ordre de plusieurs dizaines à centaines de milliers de m2), aux allures de coulées visqueuses étalées sur les versants, qui se déplacent sous l’influence d’une glace interne. Ils ont suscité depuis un demi-siècle de nombreux investigations et débats touchant de façon large à la dynamique des versants de montagne et aux variations environnementales dans les milieux froids. - Petit patrimoine
La chapelle Saint-Jacques, Vallon de la Rocheure
Dans le vallon de la Rocheure, à Pierres-Blanches, à 2400 m, la chapelle saint Jacques le Majeur a été fondée en 1650 et restaurée en 1985 et 1997.
C'est une des cinq chapelles d'alpage où le curé vient dire la messe en été pour la bénédiction des troupeaux. La chapelle Saint-Jacques rappelle l'importance de la religion dans ces lieux rudes et reculés. Pour visiter la chapelle, il convient de s'adresser au chalet d'alpage de Pierre Blanche où sont conservées les clés. - Pastoralisme
Les alpages de La Rocheure
Inaccessible en hiver et à plus de 15 km de Termignon en été, le vallon de la Rocheure a toujours été exploité pour ses alpages de qualité. Bovins laitiers pour la fabrication du beaufort, de la tomme et du bleu de Termignon, petits troupeaux de brebis à viande, les exploitations sont avant tout familiales et occupées entre le 15 juin et début octobre. Pour l'observateur, les traces de présence humaine au cours du temps sont partout : chalets d'alpages, granges, prairies de fauches, chapelles, pierres gravées... - Flore
La saxifrage faux aizoon
Au bord du ruisseau s'étale un magnifique tapis de fleurs jaunes : c'est la saxifrage des ruisseaux, ou saxifrage faux-aizoon (Saxifraga aizoides). La plante a aussi la particularité d'accueillir un hôte exceptionnel : le petit apollon (Parnassius phoebus). Ce papillon blanc avec 2 ocelles rouges est protégé. Il pond ses œufs uniquement sur ces saxifrages. Les feuilles charnues serviront ensuite de repas aux chenilles du papillon. - Faune
L'accenteur alpin
L'accenteur alpin (Prunella collaris ) est très peu farouche. C'est le passereau montagnard le plus facilement observable. Il passe la plupart de son temps au sol pour picorer les insectes, ou se percher régulièrement sur les pierres. De loin, on le trouve de couleur terne, seuls ses flancs roux attirent l'attention. Mais de près, son plumage apparaît bariolé : dessus gris-brun, dos largement rayé de noir, gorge blanche tachetée de noir, flancs avec flammèches rousses sur fond blanc et deux rangées de points blancs sur les ailes.