Plan du Lac → Fond des Fours
VAL-CENIS
3. Plan du Lac → Fond des Fours
Difficile
Difficulté8h
Durée17,7km
Longueur+839m
Dénivelé positif-671m
Dénivelé négatifTraversée
Type de parcoursEmbarquer cet élément afin d'y avoir accès hors connexion
Bienvenue sur les terrains verdoyants des génisses de Termignon : Les nombreux chalets montrent le temps où les hommes suaient pour entretenir leurs troupeaux. Au col, le contraste est saisissant ! Même si la végétation réapparaît, l'univers devient plus minéral, le glacier des Fours sous Méan Martin se retire progressivement laissant place à quelques lacs et de nombreux éboulis.
Les 9 patrimoines à découvrir

Glacier
Les glaciers de La Vanoise
Entre la dent Parrachée (alt. 3697 m) et la pointe de La Réchasse (alt. 3212 m) cet ensemble glaciaire en calotte s'étend sur environ 13 km. Depuis le refuge-porte de Plan du Lac, avec Chasseforêt, Pelve, Arpont... c'est un cours de glaciologie grandeur nature qui nous est proposé avec différentes formes de glaciers, moraines et traces de glaciers disparus. Le tour des glaciers peut être effectué en 4 à 6 jours sur sentiers balisés avec étapes en refuges.

Géologie
Le glacier rocheux de Lanserlia
Les glaciers-rocheux sont des formes originales et spectaculaires dans les paysages des hautes altitudes et latitudes. Ce sont des langues de débris rocheux d’un volume important (de l’ordre de plusieurs dizaines à centaines de milliers de m2), aux allures de coulées visqueuses étalées sur les versants, qui se déplacent sous l’influence d’une glace interne. Ils ont suscité depuis un demi-siècle de nombreux investigations et débats touchant de façon large à la dynamique des versants de montagne et aux variations environnementales dans les milieux froids.

Faune
Le lagopède alpin
Le lagopède alpin (Lagopus muta), encore appelé perdrix des neiges, fait partie de l'ordre des galliformes (tétras, gelinotte...). Espèce artico-alpine, champion du camouflage, il a la particularité d'être quasiment blanc en hiver et gris brun en été. Il retrouve à cet endroit les caractéristiques de son milieu d'origine : la toundra. Le Parc national de la Vanoise est un des partenaires de l'observatoire des galliformes de montagne et le secteur de Plan du Lac est une zone de référence pour le suivi de cette espèce.

Petit patrimoine
La chapelle Saint-Jacques
Fondée au XVIIe siècle, restaurée en 1985 et 1997, la chapelle Saint-Jacques rappelle l'importance de la religion dans ces lieux rudes et reculés. Pour la visiter, les clefs sont à demander à Irène Rosaz. Son alpage de Pierre Blanche est le plus proche de la chapelle. Il est accessible par une piste qui traverse le doron de la Rocheure.

Pastoralisme
Les alpages de La Rocheure
Inaccessible en hiver et à plus de 15 km de Termignon en été, le vallon de la Rocheure a toujours été exploité pour ses alpages de qualité. Bovins laitiers pour la fabrication du beaufort, de la tomme et du bleu de Termignon, petits troupeaux de brebis à viande, les exploitations sont avant tout familiales et occupées entre le 15 juin et début octobre. Pour l'observateur, les traces de présence humaine au cours du temps sont partout : chalets d'alpages, granges, prairies de fauches, chapelles, pierres gravées...

Faune
Les marmottes
Appelé « le vallon des marmottes » par les randonneurs fidèles, le vallon de la Rocheure doit son surnom à cette espèce très présente jusqu'au plus profond du vallon. Rongeur fouisseur, territorial, organisé en famille, la marmotte aime les terrains meubles et ensoleillés avec une vue dégagée. C'est la proie préférée de l'aigle royal dont elle signale avec force la présence, pour alerter ses congénères et les faire rentrer au terrier. Désespoir des agriculteurs du fait de ses capacités à creuser terriers et galeries, le Parc national a longtemps capturé des individus dans les prairies de fauche pour les réintroduire dans des territoires dénués d'agriculture.

Flore
La saxifrage faux aizoon
Au bord du ruisseau s'étale un magnifique tapis de fleurs jaunes, c'est la saxifrage des ruisseaux, ou saxifrage faux-aizoon (Saxifraga aizoides). Regardez de près ces belles petites étoiles jaunes. La plante a aussi la particularité d'accueillir un hôte exceptionnel : le petit apollon (Parnassius phoebus). Ce petit papillon, blanc avec 2 ocelles rouges est protégé. Il ne pond ses œufs que sur ces saxifrages. Les feuilles charnues serviront ensuite de repas aux chenilles du papillon.

Faune
L'accenteur alpin
L'accenteur alpin (Prunella collaris ) est très peu farouche. C'est le passereau montagnard le plus facilement observable. Il passe la plupart de son temps au sol pour picorer les insectes, ou se percher régulièrement sur les pierres. De loin, on le trouve de couleur terne, seuls ses flancs roux attirent l'attention. Mais de près, son plumage apparaît bariolé : dessus gris-brun, dos largement rayé de noir, gorge blanche tachetée de noir, flancs avec flammèches rousses sur fond blanc et deux rangées de points blancs sur les ailes.

Faune
L'aigle
Si vous voulez observer un aigle royal (Aquila chrysaetos), il faut écouter les marmottes. Ces rongeurs constituent l'essentiel de son alimentation pendant l'été. Quant il apparaît dans le ciel, l'alerte est donnée par un seul cri strident et puissant. Les marmottes disparaissent dans leurs terriers et, à vous de scruter le ciel... De grandes zones blanches sous les ailes et au niveau de la queue permettent de reconnaître des individus jeunes ou immatures. Ces patchs blancs se réduisent avec l'âge pour disparaître vers 5 ans.
Description
Derrière le refuge de Plan du Lac, emprunter le sentier vers le Trou du Chaudron en direction du refuge de la Femma. Rester sur le sentier qui reste à niveau jusqu'à la piste.
Continuer sur la piste du vallon de la Rocheure à droite vers l'amont. Elle devient sentier au chalet de la Rocheure. Passer devant le refuge de la Femma et continuer naturellement jusqu'au col de la Rocheure.
Au col, biffurquer à droite sur le sentier redescendant en direction du refuge du Fond des Fours. A la Prochaine intersection, rester à gauche, le refuge est à 400m.
Continuer sur la piste du vallon de la Rocheure à droite vers l'amont. Elle devient sentier au chalet de la Rocheure. Passer devant le refuge de la Femma et continuer naturellement jusqu'au col de la Rocheure.
Au col, biffurquer à droite sur le sentier redescendant en direction du refuge du Fond des Fours. A la Prochaine intersection, rester à gauche, le refuge est à 400m.
- Départ : Refuge de Plan du Lac
- Arrivée : Refuge du Fond des Fours
- Communes traversées : VAL-CENIS, VAL D'ISERE
Profil altimétrique
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Le Parc national est un territoire naturel, ouvert à tous, mais soumis à une réglementation qu’il est utile de connaître pour préparer son séjour
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